PILATES

REF: Pilates // Stock: Disponible

Quema hasta 390 Kcalorías por sesión.

Hay quien dice que éste método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida, es el Yoga Occidental. El Método Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control de la postura; es un método intenso y efectivo ya que busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo.